BANDAR Q, Hai teman teman berjumpa lagi dengan saya disini .di pagi hari ini saya akan membahas sedikit tentang makan apa yang sehat untuk di pagi hari ini .
Terkadang kita tidak menghiraukan makan apa yang sehat untuk kita konsumsi .tapi alangkah baik nya kita memulai hidup sehati sekarang sebelum semua nya terlambat .hidup sehat tidak akan pernah merugikan kita .
1. makan buah pisang .menu yang baik untuk pembuka sarapan di pagi hari .selain bentuk nya yang lembut dan rasa nya yang pasti manis.juga mengandung zat protein yang sangat bagus untuk tekanan darah dengan alami
2.makan telor ayam di pagi hari juga bagus untuk .alasa nya si mudah untuk di sajikan dan yang pasti nya juga terkandung nya zat vitemanin d yang sempurna untuk tubuh kita teman teman
3. buah semangka juga bagus untuk pembukaan sarapan di pagi hari .bisa mencukupi air yang sangat banyak di butuh kan tubuh kita di pagi hari .yang yang penting mengandung likopen yang bagus untuk mata ,jantung , dan mencegah kanker yang bisa setiap saat muncul .
4.dan yang berikut nya adalah buah stowberry. yang sangat pas sekali untuk pembuka sarapan di pagi hari kamu karna buah yang satu ini mengandung antioksidan, dan pastinya mengandung juga vitamin c.asam follat beserta serat nya teman teman.dan sangat bagus untuk menstabilkan jantung anda .
5.dan bagi bapak bapak segelas kopi tanpa gula sangat bagus .dan teman nya teh hangat juga sangat bagus untuk minuman di pagi hari anda .karna teh mengandung anti oksiden yang berfungsi menstabilkan jantung kita .
6. kalau untuk kopi tadi .karna kopi mengandung zat kafein dan ontioksida yang di perlukan tubuh untuk mencegah penyakiut yang sudah di bahas di atas tadi teman teman .
7. dan yang terakhir buah melon yang bagus untuk menu pembuka sarapan pagi anda .karna buah yang satu ini mengandung air yang sangat banyak .bisa cukup untuk keperluan cairan di tubuh teman teman .dan juga mengandung vitamin c dan a bagi nutrisi gizi tubuh anda semua .
Nah teman teman .itu tadi bahasan singkat menu sehat untuk sarapan pagi anda semua .semoga bermanfaat bagi anda .dan selamat tahun baru untuk kita semua nya .salam sukses
0 komentar:
Posting Komentar